Uganuće ili distorzija je povreda ligamenata i zglobne čaure nastala zbog naglog, prejakog pokreta u zglobu.
Uganuće gležnja se često događa pri hodanju i trčanju po neravnom terenu. Javlja se oštar bol, a zatim i oticanje zgloba. Bolovi se mogu ublažiti hladnim oblogom ili ledom. Noga treba mirovati u povišenom položaju. U težim slučajevima potreban je lekarski pregled.
Distorzija vratnih pršljenova se događa u saobraćajnim nesrećama zbog naglog pomicanja glave pri sudaru. Ogleda se kao bol u stražnjem delu vrata koja se javlja odmah nakon nesreće ili malo kasnije. Bol može da se širi u potiljak, leđa i ruke, a pojačava se pokretima glave. Svakako je potrebna lekarska pomoć. Takođe, treba imati na umu da u sudaru mogu da nastanu mnogo teže povrede kičmene moždine, pri čemu je pristup u pružanju prve pomoći mnogo složeniji. Najbolje je da sačekate hitnu pomoć.
