Mediteranska ishrana za zdravlje srca – Internistička ordinacija Limana

Mediteranska ishrana za zdravlje srca – Internistička ordinacija Limana

Zakazivanje pregleda



Molimo Vas sačekajte Slanje mejla ...

Internistička ordinacija Limana Novi Sad

Buleva cara Lazara 81
Novi Sad

Telefoni:


Važno:
Ukoliko je Vaš zatev stigao u toku radnog vremena, naša medicinska sestra će Vas pozvati i ugovoriti datum i termin pregleda.

Pošaljite E-mail

Pitanje za doktore

Molimo Vas sačekajte Slanje mejla ...

Internistička ordinacija Limana Novi Sad

Buleva cara Lazara 81
Novi Sad

Telefoni:


Važno:
Ukoliko je Vaš zatev stigao u toku radnog vremena, naša medicinska sestra će Vas pozvati i ugovoriti datum i termin pregleda.

Svima je poznato da zdrav način života a posebno ishrana igra ključnu ulogu za naše zdravlje. Često se postavlja pitanje šta je zdrava ishrana, koje su to namirnice koje nam prijaju i koje nam mogu bar donekele pomoći u ublažavanju tegoba i ozdravljenju. Mediteranska ishrana, svakako zauzima mesto broj jedan kada je ishrana za kardiovaskularne bolesti u pitanju.

U internističkoj ordinaciji Limana radi vrhunski tim stručnjaka u svojim oblastima te pacijentima pružaju najkvalitetniju negu. Pre nego što se odlučite za mediteransku ishranu potrebno je da obavite pregled i posavetujete se sa lekarima. Pregled možete zakazati na kontakt telefon:

Internistička ordinacija Limana Novi Sad
Buleva cara Lazara 81
Novi Sad

Telefoni i E-mail:
Pitanje za doktore: Pošaljite E-MAIL

Zakažite pregled

Sve što treba da znate o mediteranskoj ishrani

Mediteranska ishrana varira u zavisnosti od zemlje i regiona, te ona uključuje tradicionalne navike života ljudi iz predela Grčke, Italije, Španije i Francuske.

Mediteranska ishrana je povezana sa dobrim zdravljem, uključujući i zdravlje srca.

Koje benefite donosi mediteranska ishrana?

  • Poboljšavava zdravlje  srca
  • Mozak  sporije stari
  • Utiče na poboljšanje vida
  • Smanjuje rizik oboljevanja od raka debelog creva
  • Utiče na bolji rad bubrega

Šta podrazumeva mediteranska ishrana?

Mediteranska ishrana je veoma ukusna i smatra se najzdravijom ishranom na svetu, dobra je za kožu kosu, ali i za srce.

Ova ishrana bazira se na velikoj količini povrća, mahunarki, orašastih plodova, pasulja, žitarica, ribe i maslinovog ulja. Sadrži nizak procenat proteina i zasićenih masti.

Neke studije pokazuju da mediteranska ishrana ima direktan uticaj za zdravlje srca ali i u regulisanju dijabetesa, hipertenzije i raznih upala.

Zdrava mediteranska ishrana može delovati na snižavanje i regulisanje krvnog pritiska. Nivo holesterola u krvi može se vratiti u normalu kada jedete manje masne hrane i soli.

Voda i vino

Voda je najzdravije piće i ona je glavni napitak u mediteranskoj ishrani. Sasvim je očekivano jer je 75% našeg organizma sačinjeno od vode. Ukoliko se odlučite za ovakav vid ishrane potrudite se da izbegnete gazirana i zaslađena pića.

Vino je predivan napitak od grožđa. Odlučite se za kvalitetno vino, kako bi iz njega izvukli najbolje za svoje zdravlje. Preporučujemo uz večeru čašu dobro odabranog vina.