Zakazivanje pregleda
Internistička ordinacija Limana Novi Sad
Buleva cara Lazara 81
Novi Sad
Telefoni:
Važno:
Ukoliko je Vaš zatev stigao u toku radnog vremena, naša medicinska sestra će Vas pozvati i ugovoriti datum i termin pregleda.
Pošaljite E-mail
Pitanje za doktore
Internistička ordinacija Limana Novi Sad
Buleva cara Lazara 81
Novi Sad
Telefoni:
Važno:
Ukoliko je Vaš zatev stigao u toku radnog vremena, naša medicinska sestra će Vas pozvati i ugovoriti datum i termin pregleda.
Svima je poznato da zdrav način života a posebno ishrana igra ključnu ulogu za naše zdravlje. Često se postavlja pitanje šta je zdrava ishrana, koje su to namirnice koje nam prijaju i koje nam mogu bar donekele pomoći u ublažavanju tegoba i ozdravljenju. Mediteranska ishrana, svakako zauzima mesto broj jedan kada je ishrana za kardiovaskularne bolesti u pitanju.
U internističkoj ordinaciji Limana radi vrhunski tim stručnjaka u svojim oblastima te pacijentima pružaju najkvalitetniju negu. Pre nego što se odlučite za mediteransku ishranu potrebno je da obavite pregled i posavetujete se sa lekarima. Pregled možete zakazati na kontakt telefon:
Internistička ordinacija Limana Novi Sad
Buleva cara Lazara 81
Novi Sad
Sve što treba da znate o mediteranskoj ishrani
Mediteranska ishrana varira u zavisnosti od zemlje i regiona, te ona uključuje tradicionalne navike života ljudi iz predela Grčke, Italije, Španije i Francuske.
Mediteranska ishrana je povezana sa dobrim zdravljem, uključujući i zdravlje srca.
Koje benefite donosi mediteranska ishrana?
- Poboljšavava zdravlje srca
- Mozak sporije stari
- Utiče na poboljšanje vida
- Smanjuje rizik oboljevanja od raka debelog creva
- Utiče na bolji rad bubrega
Šta podrazumeva mediteranska ishrana?
Mediteranska ishrana je veoma ukusna i smatra se najzdravijom ishranom na svetu, dobra je za kožu kosu, ali i za srce.
Ova ishrana bazira se na velikoj količini povrća, mahunarki, orašastih plodova, pasulja, žitarica, ribe i maslinovog ulja. Sadrži nizak procenat proteina i zasićenih masti.
Neke studije pokazuju da mediteranska ishrana ima direktan uticaj za zdravlje srca ali i u regulisanju dijabetesa, hipertenzije i raznih upala.
Zdrava mediteranska ishrana može delovati na snižavanje i regulisanje krvnog pritiska. Nivo holesterola u krvi može se vratiti u normalu kada jedete manje masne hrane i soli.
Voda i vino
Voda je najzdravije piće i ona je glavni napitak u mediteranskoj ishrani. Sasvim je očekivano jer je 75% našeg organizma sačinjeno od vode. Ukoliko se odlučite za ovakav vid ishrane potrudite se da izbegnete gazirana i zaslađena pića.
Vino je predivan napitak od grožđa. Odlučite se za kvalitetno vino, kako bi iz njega izvukli najbolje za svoje zdravlje. Preporučujemo uz večeru čašu dobro odabranog vina.
