Za vaš zdrav imunološki sistem – Porodični lekar Slavica

Za vaš zdrav imunološki sistem – Porodični lekar Slavica

Zakazivanje pregleda



Molimo Vas sačekajte Slanje mejla ...

Ordinacija opšte medicine Dr Slavica Berar

Laze Telečkog 19
Novi Sad

Telefoni:


Važno:
Ukoliko je Vaš zatev stigao u toku radnog vremena, naša medicinska sestra će Vas pozvati i ugovoriti datum i termin pregleda.

Pošaljite E-mail

Pitanje za doktore

Molimo Vas sačekajte Slanje mejla ...

Ordinacija opšte medicine Dr Slavica Berar

Laze Telečkog 19
Novi Sad

Telefoni:


Važno:
Ukoliko je Vaš zatev stigao u toku radnog vremena, naša medicinska sestra će Vas pozvati i ugovoriti datum i termin pregleda.

Visoke temperature i česte prehlade u ovo doba godine su veoma česte. Da bi ojačali naš imunološki sistem i sprečili pojavu ovih neprijatnosti potebno je da obratimo pažnju na ishranu.

U ordinaciji opšte medicine Porodični lekar Slavica možete obaviti pregled kod lekara opšte medicine dr Slavica Berar i saznati više kako ojačati imunološki sistem. Termine za pregled možete zakazati na kontakt telefon

Ordinacija opšte medicine Dr Slavica Berar
Laze Telečkog 19
Novi Sad

Telefoni i E-mail:
Pitanje za doktore: Pošaljite E-MAIL

Zakažite pregled

Vitamini i minerali

Za zdrav imunitet organizma potrebno je da unesemo odgovarajuće količine vitamina, minerala ali i drugih hranjivih materija da bi naš organizam besprekorno funkcionisao.

Neka vam obroci tokom dana budu šareni, sveži i ravnomerno raspoređeni. Namirnice koje jedemo imaju važnu ulogu jer zdrav život počinje od onog što jedemo. Znači, da naša ishrana mora biti raznovrsna.

Unosnom svežeg voća i povrća smanjujemo rizik od nastanka mnogih tegoba, zato u svoju ishranu unesite namirnice koje su bogate vitaminom C. Vitamin C jača naš odbrambeni mehanizam odnosno povećava proizvodnju belih krvnih zrnaca zaduženih za jačanje imuniteta.

Pored vitamina C za jačanje imunološkog sistema važni su i ostali vitamin kao što je vitamin A, vitamin E, vitamin D, vitamin B, magnezijum, gvožđe, omega-3 masne kiseline, i drugo.

Naravno, pored dobre i zdrave ishrane ne smemo zanemariti i fizičku aktivnost koja će nam svakako pomoći za jačanje imunološkog sistema i postizanja pozitivne energije. Zato hranite se zdravo, vežbajte i čuvajte vaš imunološki sistem!