Zakazivanje pregleda
Ordinacija opšte medicine Dr Slavica Berar
Laze Telečkog 19
Novi Sad
Telefoni:
Važno:
Ukoliko je Vaš zatev stigao u toku radnog vremena, naša medicinska sestra će Vas pozvati i ugovoriti datum i termin pregleda.
Pošaljite E-mail
Pitanje za doktore
Ordinacija opšte medicine Dr Slavica Berar
Laze Telečkog 19
Novi Sad
Telefoni:
Važno:
Ukoliko je Vaš zatev stigao u toku radnog vremena, naša medicinska sestra će Vas pozvati i ugovoriti datum i termin pregleda.
Niske temperature i česte prehlade u ovo doba godine su veoma česte. Da bi ojačali imunološki sistem i sprečili pojavu ovih neprijatnosti potebno je da obratimo pažnju na ishranu.
U ordinaciji opšte medicine Porodični lekar dr Slavica možete obaviti pregled kod lekara opšte medicine dr Slavica Berar i saznati više kako ojačati imunološki sistem. Termine za pregled možete zakazati na kontakt telefon
Ordinacija opšte medicine Dr Slavica Berar
Laze Telečkog 19
Novi Sad
Vitamini i minerali
Za zdrav imunitet organizma potrebno je da unesemo odgovarajuće količine vitamina, minerala ali i drugih hranjivih materija da bi naš organizam besprekorno funkcionisao.
Neka vam obroci tokom dana budu šareni, sveži i ravnomerno raspoređeni. Namirnice koje jedemo imaju važnu ulogu jer zdrav život počinje od onog što jedemo. Znači, da naša ishrana mora biti raznovrsna.
Unosnom svežeg voća i povrća smanjujemo rizik od nastanka mnogih tegoba, zato u svoju ishranu unesite namirnice koje su bogate vitaminom C. Vitamin C jača naš odbrambeni mehanizam odnosno povećava proizvodnju belih krvnih zrnaca zaduženih za jačanje imuniteta.
Pored vitamina C za jačanje imunološkog sistema važni su i ostali vitamin kao što je vitamin A, vitamin E, vitamin D, vitamin B, magnezijum, gvožđe, omega-3 masne kiseline, i drugo.
Naravno, pored dobre i zdrave ishrane ne smemo zanemariti i fizičku aktivnost koja će nam svakako pomoći za jačanje imunološkog sistema i postizanja pozitivne energije. Zato hranite se zdravo, vežbajte i čuvajte vaš imunološki sistem!
