10 navika koje štete vašim zubima

Voditi računa o zubima danas je jedna od primarnih stvari, i što ser tiče izgleda, i što se tiče zdravlja. Postoje stomatološke procedure koje nude rešenja za svačiji problem i ljudi danas ne štede da probleme sa zubima reše. Ipak, većina ljudi ima određene navike koje su izuzetno štzetne po zube, a pritom većina njih nije toga ni svesna. Na 10 najčešćih pažnju nam skreće Stomatološka ordinacija Dr Bede.

Zubi kao alat

1. Zubi kao alat
Da li se i vama dešava da odgrizete etiketu sa nove garderobe, zubima otvarate kesicu bombona, ili lak za nokte? Sve ove sitnice mogu da dovedu do oštećenja zuba. Ovakve navike dovode do sitnih pukotina u gleđi zuba i neravnih ivica sekutića. Izgled ovakvih zuba neretko nije lako trajno sanirati. Svakako je bolje da koristite makaze, otvarače i sličan alat umesto svojih zuba.

2. Pranje zuba odmah nakon obroka
Zaboravite na to što su vas učili da se zubi peru odmah posle jela, jer postoji mogućnost da tako oštetite svoje zube. Najbolje je sa pranjem sačekati 30 minuta, da bi pljuvačka neutralisala kiselost u ustima. Ako pranje zuba obavite odmah, prekinućete proces neutralizacije, a kiselinu utrljati direktno u zubnu gleđ, što takođe dovodi do oštećenja. Ista opasnost postoji i kod trudnica koje imaju jutarnju mučninu i povraćanje, pa samim tim kiselina iz želuca može da našteti zubnoj gleđi.

3. Previše tvrda četkica za zube
Veliki broj ljudi pere zube tvrdom četkicom jer jedino tako imju osećaj da su im zubi čisti. Ova navika je zabluda. Tvrde četkice i previše energično pranje zuba može dovesti do oštećenja gleđi i pojave klinastih erozija (udubljenja na zubu u predelu desni), koja vremenom postaju osetljiva i koje se moraju zaštititi kompozitnom plombom. Najbolje za pranje zuba su meke četkice sa gustim vlaknima, koje peru zube temeljno, a pritom ih ne oštećuju.

4. Crna kafa i čaj
Ovo ste verovatno i znali, da velika količina crne kafe i čaja mogu loše da utiču na boju vaših zuba, što je tačno. Predlažemo da uz kafu uvek popijete i čašu vode, jer što kofein dovodi do smanjenja lučenja pljuvačke, što pogoduje kiseloj sredini u ustima i nastajanju karijesa.

5. Krckanje leda zubima
Ima ljudi koji vole da kockice leda iz pića zadržavaju u zubima i grickaju, što dovodi do pojave mikropukotina u gleđi, a one vremenom mogu izazvati veće probleme na zubima. Neki od njih su pojava vidljivih pukotina u gleđi i osetljivost zuba.

6. Grickanje suvog voća
Suvo voće je svakako zdravije od bombona, ali u pogledu očuvanja zdravlja zuba ovo je štetna navika. Suvo voće stvara kiselu sredinu u ustima, što pogoduje nastanku karijesa na zubima. Takođe, suvo voće se lepi za zube i tako se duže zadržava u ustima i doprinosi kiseloj sredini.

7. Previše voća na jelovniku
Koliko god da je voće zdravo, ono može da čini loše našim zubima. Rešenje bi bilo da količinu voća koju želite da pojedete u jednom danu, pojedete odjednom umesto po malo. Tako kiselina iz voća neće delovati na zube non stop. Pola sata nakon konzumiranja voća operite zube.

8. Ispijanje vina
Vino spada u kisela pića, pogotovo belo, kao i penušava vina. Stručnjaci za vino preporučuju da se gutljaj vina promućka po ustima, ali stomatolozi ovo nikako ne preporučuju. Jer time što pomažete da tečnost dopre do svih delova zuba. Nakon konzumiranja vina neutrališite kiselu sredinu u svojim ustima vodom.

9. Često plivanje u bazenu
Hlor iz bazenske vode može negativno da utiče na zube onih koji često posećuju bazene. Udubljenja i oštećenja gleđi su neke od mogućih posledica. Rešenje je da, dok plivate, usta držite zatvorena, kako vam voda ne bi došla u kontakt sa zubima.

10. Pirsing jezika i usana
Kod osoba sa pirsingom jezika ili usana veoma je česta pojava da odlome deo gleđi zuba u toku jela ili igranja sa pirsingom.

Da li ste se iznenadili nekom od ovih informacija? Sledeći put, pre nego što otbvorite kesicu grickalica zubima, setite se kakve posledice takva sitnica može doneti.

Ukoliko imate neku naviku za koju niste sigurni da li je štetna za vaše zube, slobodno se obratite stomatološkoj ordinaciji Dr Bede.

Preporuka strane: