Kada imate problem, samo ne finansijski, preporučujemo Vam psihoterapiju.
Psihoterapija Vam je potrebna kada: se loše osećate psihički, niste raspoloženi, agresivni ste prema svima, nezadovoljni ste životom i trenutnim stanjem u kom se nalazite, imate neku od fobija, tužni ste, pred razvodom ste ili ste se razveli, često imate svađe sa ukućanima ili prijateljima ili partnerom, ne možete da začnete dete, imate problema sa usnivanjem, nemate apetit kao ranije, više pušite, pijete alkohol, eksperimentišete sa drogama, imate neko telesno oboljenje koje duže traje, ne možete duže vreme da položite ispit ili da završite fakultet, imate problema u vaspitavanju svoje dece… Stvaran povod je da Vam nije prijatno u sopstvenoj koži, osećate teskobu ili smatrate da su problemi nadmašili Vaše sposobnosti. Psihoterapijom se leči sve što je psihičke prirode.
Pre nego što odete na psihoterapiju, informišite se o terapeutima.
U našoj državi još uvek ne postoji Zakon o psihoterapiji, ali je u pripremi. Većinapsihoterauta su po struci psiholozi, psihijatri, lekari opšte prakse, ali ima i drugih struka. Kod koga želite da idete, Vaš je izbor.
Psihoterapijom se bave sertifikovani psihoterapeuti, psihoterapeuti – savetnici (oni sakupljaju određen broj sati rada sa klijentima da bi dobili sertifikat, a odslušali su celu edukaciju) i psihoterapeuti na edukaciji (stariji, mlađi ljudi koji još uvek pohađaju časove edukacije za psihoteapeuta).
Stručnost psihoterapeuta, kao i u drugim strukama, nažalost ili na sreću, ne zavisi od godina radnog staža. Uzrast ljudi koji se bave psihoterapijom je od 20 godina pa nadalje.
Vrsta psihoterapeutove orjentacije (edukacije) nema nikakvog značaja po Vaše izlečenje.
Postoji mnogo psihoterapijskih edukacija (TA, REBT, Telesna, Geštalt, NLP, Psihodrama, Porodična,…) i većina radi sa istim ishodom – izlečenjem.
Pravilo je da Vas psihoterapeut, ukoliko sebe smatra nedovoljno kompetentnim za Vaš problem ili ukoliko sa Vama nije ostvario dobru relaciju, upućuje kod svog kolege sa kojim obavlja razgovor o preuzimanju klijenta (Vas) pred Vama.
Besplatna psihoterapija?
Mnogi od nas bismo voleli da mnoge usluge u životu dobijemo besplatno. Da li to posle cenimo?
Psihoterapija je razgovor, ko da je to nešto teško? Mi ćaskamo…
Ipak, da li plaćate frizera? Automehaničara? Majstora za kompjuter? Doktora? Advokata?
Mislite li da niko od njih nije bio početnik u svojoj struci?
Da li ste se pitali, šta ste dobili besplatnom psihoterapijom? Zašto taj čovek ne ceni svoje obrazovanje, znanje i uložen napor i vreme u edukaciju? A zašto onda ceni obućar, frizer,…? Da li je on uopšte stručan?
Za psihoterapiju je važan prvi kontakt i prva seansa sa psihoterapeutom.
To je momenat kada procenjujete i odlučujete da li Vi sa tom osobom možete da delite intimne stvari ili ne, da li Vam je simpatičan/a ili ne i sl.
Psihoterapija traje 1 sat i nije prijatna.
Za sat vremena koje imate sa Vašim psihoterapeutom, Vi pričate o stvarima koje Vam predstavljaju problem, o ljudima za koje Vas vežu neprijatne emocije ili o neprijatnim situacijama kojima ste izloženi ili ste bili. Tih sat vremena neprijatnosti Vam omogućava da Vam u budućnosti bude prijatno, nakon što se izborite sa svim teškoćama (naravno, uz pomoć Vašeg psihoterapeuta).
Biće situacija kada ćete se smejati, kada ćete primati pohvale, kada ćete biti ponosni na sebe, a to zahteva određeno vreme rada na sebi.
Prilikom psihoterapije, ukoliko se ukaže potreba, možete biti psihološki testirani.
Ponekad je psihoterapeutu zaista važno da zna Vaše trenutno psihičko stanje, pa Vas psihološki testira ukoliko je psiholog. Psihoterapeuti drugih profesija Vas upućuju napsihološko testiranje u neku državnu ustanovu ili u drugo psihološko savetovalište.
Ne treba se plašiti psihološkog testiranja. Ono je samo pomoć stručnjacima da shvate šta Vam je trenutno, koji simptomi su izraženi i da li je potrebno da Vas upute kod psihijatra radi dobijanja adekvatne terapije. Psihijatri su jedini stručnjaci koji imaju ovlašćenje da Vam prepišu psihijatrijku terapiju/lekove.
Na psihoterapiji nećete dobiti savet šta da uradite.
Na žalost ili na sreću, na psihoterapiji nećete dobiti konkretan savet kako da rešite svoj problem. Ono što je prema psihoterapeutovim shvatanjima dobro, ne znači da je i po Vašim. Njegovi/njeni stavovi su možda potpuno kontra od Vaših.
Psihoterapeutova dužnost je da se drži sa strane, da bude objektivan, i da samo isprovocira Vaše rešenje. Na ovaj način Vam se ne ukida sposobnost da sami rešite svoj problem. Svi smo mi sposobni da se izborimo sa teškoćama samo nam, u datom momentu, rešenja ne padaju na pamet ili nismo svesni mentalnih prepreka koje nam stoje na putu. Psihoterapeut je tu da ohrabri klijenta, da prepozna njegov/njen potencijal i da ga usmeri u pravu stranu.
Psihoterapija ne sme da traje u nedogled.
Na prvim seansama sa psihoterapeutom ćete sigurno definisati optimalan period za koji se procenjuje da je dovoljan za Vaše prevazilaženje problema ili povlačenje određenih simptoma, ukoliko ih je moguće predvideti. U svakom slučaju, psihoterapija ne bi trebala da traje godinama. Godine učine da se vežete za psihoterapeuta u tolikoj meri da ne možete kroz život bez njenog/njegovog saveta i podrške.
Cilj psihoterapije je razvoj samostalne, samosvesne, samopouzdane ličnosti, sposobne da se sama stara o sebi i donosi razne odluke.
Ukoliko Vam je potrebna psihoterapija, možete je dobiti u Psihijatrijskoj ordinaciji Baračkov.
