Gojaznost

Zbog čega su ljudi gojazni?

U većini slučajeva prekomerna ishrana je jedini uzrok gojaznosti. Drugim rečima, količina unesenih kalorija prevazilazi ukupne potrebe za kalorijama.

Imaju li žlezde ikakvog uticaja na telesnu težinu?

Da, ali samo do izvesnog stepena. Štitna žlezda koja kontroliše metabolizam organizma, takođe će kontrolisati i stepen sagorevanja kalorija i njihovu potrošnju. Kako kod većine ljudi štitna žlezda normalno funkcioniše, ona neće toliko uticati na telesnu težinu koliko količina hrane koju osoba uzima.

Koliko često žlezdani poremećaji prouzrokuju gojaznost?

Vrlo retko. Većina ljudi je gojazna jer jede više no što je to organizmu potrebno.

Pošto štitna žlezda kontroliše metabolizam, hoće li uzimanje tiroidnog ekstrakta dovesti do toga da gojazni judi izgube u težini?

Ne. Ukoliko gojazna osoba ima normalnu funkciju štitne žlezde, davanje tiroidnog ekstrakta neće promeniti metabolički proces. Pacijentova štitna žlezda će biti manje aktivna kada se u organizam unese tiroidni ekstrakt i suma tiroidne aktivnosti će ostati nepromenjena. Kada normalna osoba koja je urimala tiroidni ekstrakt prestane da prima ovaj hormon, ugojiće se jer je njena sopstvena žlezda postala lenja i spora u radu.

Postoje li štetne posledice od uzimanja suviše velike doze tiroidnog ekstrakta u nameri da se skine telesna težina.

U svakom slučaju. Ukoliko se uzme prekomerna količina tiroid­nog ekstrakta, nivo metaboličkog procesa povećaće se iznad normalnih granica a pacijent može pasti u stanje slično hipertireoidizmu. Ukoliko se to nastavi nekoliko meseci, može doći do oštećenja srca.

Treba li uzimati injekcije u cilju smanjenja telesne težine?

Ne. Do pre nekoliko godina neki lekari su imali običaj da pacijentima svakih nekoliko dana daju injekcije da bi im pomogli da omršave. To su obično bili diuretički preparati i njihov efekat je bio samo kratkotrajan jer su umesto smanjenja masnog tkiva prouzrokovali smanjenje količine vode u organizmu. Lekarska praksa danas odbacuje ovaj oblik lečenja jer se smatra da ono ne dovodi ni do kakvog trajnog smanjenja telesne težine.

Da li je opasno primati injekcije za mršavljenje?

Ne, ukoliko je to samo diuretički preparat. Pa ipak, ukoliko se davanje nastavi duže od nekoliko nedelja, preparat može ozbiljno poremetiti hemijske reakcije organizma.

Postoje li neki efikasni lekovi koji mogu prouzrokovati gubitak telesne težine?

Ne. Postoje neki koji će privremeno smanjiti apetit i tako omogućiti pacijentu da uzima manje hrane. Ali ovi lekovi u stvari ne dovode do gubitka telesne težine menjanjem funkcija u organizmu i njihov efekat retko traje duže vremena.

Koji su lekovi efikasni za smanjenje apetita?

Većina ovih lekova pripada amfetaminskoj grupi (benzedrin, deksedrin itd). Oni često stvaraju kod ljudi osećaj manje gladi. Pored toga, postoje i neki proizvodi od celuloze koji kod pacijena­ta stvaraju utisak da im je stomak pun.

Da li je štetno uzimati ove lekove bez lekarskog saveta?

Da. I amfetamini i proizvodi od celuloze mogu biti štetni ukoliko se ne uzimaju pod lekarskim nadzorom.

Mogu li fizičke vežbe smanjiti telesnu težinu?

Vežbe svakako igraju važnu ulogu u smanjivanju telesne težine. Kratki neredovni periodi aktivnosti nisu od koristi, ali redovne vežbe pod stručnim nadzorom mogu dovesti do smanjenja telesne težine.

Kako se najbolje može smanjiti telesna težina?

Držati dobro uravnoteženu, medicinski priznatu nisko kaloričnu dijetu. Ako je to pacijentu teško, kratko vreme se mogu kao pomoćna mera koristiti lekovi.

Treba li da gojazni ljudi mršave?

Da. Ipak, ima mnogo ljudi kao što su oni sa čirom ili drugim stomačnim smetnjama koji treba da postepeno smanjuju svoju telesnu težinu i to pod strogim lekarskim nadzorom.

Da li je gojaznost nasledna?

Ne, ali je često uslovijena okolinom. To znači da će dete, koje raste u porodici u kojoj se mnogo jede, naučiti da isto tako mnogo jede i prema tome imaće sklonost ka gojenju.

Kako to da neki pojedinci koji jedu ogromne količine hrane ostaju mršavi?

Može izgledati da takvi ljudi puno jedu ali u stvarnosti oni jedu hranu niske kalorične vrednosti i često ne uzimaju dopunske obroke. Pored toga, oni su verovatno i fizički aktivniji pa tako troše više kalorija. Zatim postoje i ljudi koji jedu velike količine hrane, ali koji zbog bolesti, kao što su šećerna bolest i hipertireoidizam, gube težinu.

Zašto neki ljudi ne mogu da oslabe i kad drže vrlo strogu dijetu?

Detaljno ispitivanje obično bi otkrilo da ovi ljudi ne drže dijetu baš tako strogo ili ne bar na dovoljno niskom kalorijskom nivou koji je potreban da bi se obezbedilo smanjenje telesne težine. Kontrolne studije su otkrile da su vrlo retki pacijenti koji se drže propisane dijete a ne izgube na težini.

Hoće li svi gojazni ljudi koji savesno drže dijetu izgubiti u težini?

Da, pod uslovom da unose manje kalorija no što im je potrebno.

Da li je prirodno da žena u menopauzi dobije u težini?

Da, ali menopauza sama po sebi ima malo veze sa ovim problemom. Smatra se da se kod svih ljudi koji stare smanjuju potrebe za kalorijama a neki istraživači veruju da je ljudima, u svakoj deceniji koju napune posle sredovečnog doba, dnevno potrebno stotinak kalorija manje. Na taj način, sa istom količinom unesenih kalorija, svakih deset dana starija žena može dobijati hiljadu kalorija više no što joj je potrebno. To može dovesti do porasta telesne težine više od pola kilograma svakog meseca.

Postoji li veza između gojaznosti i dužine životnog veka?

Svakako da postoji. Cifre životnog osiguranja pokazuju da se dugovečnost smanjuje u direktnoj proporciji sa stepenom gojaz­nosti.

Kakva je vrednost »čudotvornih dijeta« koje se često reklamiraju u novinama i časopisima?

Ako su niske kalorijske vrednosti dovešće do smanjenja telesne težine. Ali ako su neuravnotežene i ako se drže duže vremena mogu prouzrokovati ozbiljan nedostatak vitamina i proteina.

Koliko vrede dijete koje tvrde da kalorije nisu važne?

Sve dijete za smanjenje telesne težine moraju uzeti u obzir kalorične vrednosti. Ukoliko se nečija dijeta sastoji isključivo od masti, do pada telesne težine doći će pod uslovom da je broj unesenih kalorija ispod nivoa potreba organizma. S druge strane, ukoliko je dijeta potpuno posna ali sadrži broj kalorija preko osnovnih potreba, prouzrokovaće porast telesne težine.

Kako emocionalno stanje osobe utiče na telesnu težinu?

Emocionalno uznemireni ljudi i ljudi sa raznim ličnim tegobama ponekad jedu previše a ponekad premalo. U suštini nemaju uticaja na telesnu težinu i njeno smanjenje. Ali mogu imati psihološki uticaj na ljude da manje jedu. Ljudi koji se podvrgavaju nekoj specijalnoj terapiji i troše prilične sume novca, ne žele neuspeh, ne žele uludo razbacivanje novca koji daju da bi postigli svoj cilj. Prema tome, manje i jedu.

Da li je tačno da kad se prestane s pušenjem nastaje sklonost ka gojenju?

Da, jer pušenje duvana utiče na smanjenje apetita. Takođe u želji da rade nešto bolje nego što je navika na duvan, mnogi ljudi koji prestanu da puše uzimaju slatkiše umesto cigareta.

Da li od dugotrajne stroge dijete čovek postaje nervozan?

Samo ukoliko je osoba frustrirana zbog toga što jede manje no što želi.

Da li je prirodno da neki ljudi dobiju zatvor u toku dijete za smanjenje telesne težine?

Ovo se povremeno dešava zbog smanjenja količine hrane koja se unosi u organizam. U takvoj situaciji treba tražiti savet lekara radi regulisanja lakšeg pražnjenja creva.

Šta se može učiniti da se izbegne glad koja se javlja u toku dijete?

Ljudi koji su nekoliko nedelja na dijeti naviknu se na smanjenu količinu kalorija. Ukoliko upotrebe snagu volje da izdrže prvih nekoliko nedelja, primetiće da više ne osećaju glad.

Treba li da i deca budu na nisko kaloričnoj ishrani da bi im se smanjila telesna težina?

Prirodno, vrlo je važno da deca zadrže normalnu težinu. Ukoliko se naviknu da mnogo jedu i u detinjstvu postanu gojazna, biće im mnogo teže da postanu vitki kad odrastu.

Može li doći do trajnog oštećenja organizma suviše brzim gubljenjem telesne težine?

Svakako da može.

Kako se leči gojaznost koju prouzrokuje neaktivnost štitne žlezde?

U takvim slučajevima ekstrakt štitne žlezde biće koristan i pomoći će da se smanji telesna težina. Ovo stanje ponekad nastaje prilikom hirurškog odstranjivanja guše.

Dobijaju li gojazni ljudi viši krvni pritisak češće nego vitki?

Da.

Dobijaju li gojazni ljudi šećernu bolest češće nego vitki?

Da.

Da li su gojazni ljudi skloni da dobiju tumor pre od vitkih?

Statistike pokazuju da je rak češći među gojaznim nego među vitkim ljudima.

Treba li u toku dijete za mršavljenje izbegavati so?

Smanjenje soli dovodi do velikog gubitka tečnosti pa prema tome i telesne težine. Ipak, ovo je samo privremen gubitak.

Hoće li uzimanje alkoholnih pića dovesti do gojaznosti?

Da. Prosečna čaša pića sadrži oko sto kalorija, a pored toga utiče na povećanje apetita.

Da li je moguće mršavljenje samo na jednom delu tela?

Ne. Sva sredstva koja se reklamiraju da smanjuju telesnu težinu na jednom delu tela, ne utičući na druge delove, nisu ništa drugo do obmana. Ne postoji nikakav efikasan metod da se smanji težina samo na određenom delu tela.

Kakav je odnos između gojaznosti i koronarnih srčanih oboljenja?

Postoje definitivno utvrđeni statistički dokazi da su koronama srčana oboljenja češća među gojaznim osobama i ljudima koji imaju vrlo masnu ishranu.

Šta je holesterol?

Masna supstanca koja se nalazi u nekim namirnicama i sreće pri analizi krvi. Nivo holesterola je različit kod različitih ljudi.

Postoji li tendencija ka većoj incidenciji koronarnih srčanih obolje­nja kod ljudi sa povišenim holesterolom u krvi?

Da.

Kako povišen nivo holesterola u krvi utiče na sklonost ka koronar­nim bolestima?

Smatra se da visok nivo holesterola vodi preranoj arteriosklerozi koronarnih arterija.

Može li se nivo holesterola u krvi smanjiti ishranom u kojoj ima malo masti i holesterola?

To se ne događa uvek jer organizam proizvodi svoj sopstveni holesterol. Prema tome strogo izbegavanje hrane bogate holestero­lom nije uvek praćeno snižavanjem nivoa holesterola u krvi.

Kakvu masnu hranu treba izbegavati?

Životinjske masti. Biljne masti izgleda da ne prouzrokuju mnogo štete i ne utiču mnogo na povišenje nivoa holesterola u krvi.

Da li svi koji drže strogu dijetu treba da uzimaju vitamine?

Da, ukoliko su na neuravnoteženoj dijeti za smanjenje telesne težine. Dobro uravnotežena dijeta ne zahteva dodatne vitamine.

Smanjuju li vitamini normalan apetit?

Ne.

Da li je osobi koja drži strogu dijetu često potreban lekarski pregled?

Da.